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清炒竹叶菜的做法

2019年05月15日 栏目:健康

清炒竹叶菜的材料竹叶菜500g油适当盐适当蒜头适当 清炒竹叶菜的做法图片步骤,怎样做清炒竹叶菜好吃?将菜洗净备用锅内油至7成热煸

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将菜洗净备用

锅内油至7成热煸香蒜头

加入竹叶菜

与蒜头1起翻炒

至竹叶菜变色加盐便可

盛盘享用

美食天下菜谱大全温馨提示:

竹叶菜营营养析:1.清热解毒:蕹菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等;2.通便防癌:蕹菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,对防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用;3.增强体质、洁齿防龋:蕹菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物资有助于增强体质,防病抗病。另外,蕹菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤;4.下落血糖:紫色蕹菜中含胰岛素成份而能下落血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。这么美味的食材,1定要多吃哦!哈哈家常做法更营养

空心菜性寒滑利,故体质衰弱,脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食,血压偏低,胃寒者慎内服。

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