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矮个父母怎么生出高个孩子个子矮的夫妻如何生高个的孩子图

2019年11月05日 栏目:旅游

孩子的身高其实还时与父母的基因有关系的,一般父母高的,儿女的身高往往也是比较高的,那你们知道对于夫妻矮的人来说,怎么生出高个的孩子呢?肯定有

孩子的身高其实还时与父母的基因有关系的,一般父母高的,儿女的身高往往也是比较高的,那你们知道对于夫妻矮的人来说,怎么生出高个的孩子呢?肯定有很多人都非常的想要知道,下面,给大家具体介绍一下生出高个孩子的方法。

1、生出高个孩子的方法

1.挑选诞生时间

科学家发现,人的身高与出生季节有关,春天出生的婴儿长大成年人后比其他季节出生者个头高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体,产生更多的褪黑激素,激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。

2.强化断奶期

喂养孩子刚刚断奶,对新的食物很不适应,因而进食少,致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”:半岁起添加辅食,到10个月左右完全取代母乳,使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。

同时,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面条、鸡蛋,中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜,晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳,晚上10点左右再吃点面条,两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食,避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

做父母的总是想把的都留给孩子,自己的缺点当然不想遗传给孩子。比如父母的个子不高,却希望自己的孩子能够长成高个。那么,矮个的父母要怎样才能孕育出高个的孩子呢?

3.抓住快速长高期

一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言,男孩子为13-15岁,女孩子为11-13岁。运动医学专家建议:幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主,如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。【推荐:宝宝长高食谱:牡蛎豆腐饺】【让宝宝长高个儿的食品红黑榜】

4.睡足睡好

入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期,让孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小时。养成每天午睡1小时的习惯,也是有效的一招。此外,不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素d,可与体内的生长激素相“呼应”,使其长骨发育既快又强健。

2、吃什么长高

1、白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。

2、钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。

3、维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。

4、矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。

反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

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