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如何美白女性健康美白的营养食谱略

2020年10月18日 栏目:法律

如何美白女性健康美白的营养食谱文章简介:很多女性朋友都被雀斑、痘印等肌肤问题困扰,如何美白就成了需要解决的问题。那么女人该如何快速美白呢
如何美白女性健康美白的营养食谱 文章简介:很多女性朋友都被雀斑、痘印等肌肤问题困扰,如何美白就成了需要解决的问题。那么女人该如何快速美白呢?有什么特效的美白的食物吗?今天我们就一起来了解一下女人吃什么美白比较好吧。内服祛斑美白1.补气红枣茶材

很多女性朋友都被雀斑、痘印等肌肤问题困扰,如何美白就成了需要解决的问题。那么女人该如何快速美白呢?有什么特效的美白的食物吗?今天我们就一起来了解一下女人吃什么美白比较好吧安排动作序列。

内服祛斑美白

1.补气红枣茶

材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。

作法:将所有材料加2000CC的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。

2.理气活血茶

材料:黄耆3钱、丹参3钱、山药3钱。

作法:将药材加入1000CC的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

3.消斑养颜茶

材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

作法:将药材加1000CC沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后即可饮用。

功效:化斑美颜,一般人均可饮用。

4.薏仁莲子粥

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

5.山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

功效:补血养颜,消除色斑。

6.橘子山楂粥

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

标签:美白食谱女性健康营养
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