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日常饮食中看似不起眼的6大健康长寿食物

2017-06-24 07:26:05
挡车立柱人人想长命百岁,要长寿首先得身体健康不生病,需要从平常生活饮食做起。其实很多食品含特有营养素,可以预防疾病或抑制癌细胞。本文汇整几种平常饮食中看似不起眼,但有如仙丹妙药的6种食材,吃了不但可以养生,还可预防疾病。 1、白菜营养丰富可抗癌: 冬季是吃白菜的好季节,白菜含有丰富的纤维和维生素A、C、E、钼、吲哚⑶-甲醇化合物,可以预防多种疾病。 1.大白菜的维生素A能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织炎症。维生素C能够禁止致癌物资亚硝胺的生成互联网怎么赚钱的,同时能抑制癌细胞增殖。 2.大白菜富含维生素E含量,能防治黄褐斑、老年斑,所以白菜也属美容养颜蔬菜。 3.科学研究发现,白菜中吲哚⑶-甲醇化合物,可抑制动物癌变。 4.大白菜含有的微量元素钼,能阻断亚硝胺等致癌物资在人体内生成。 5.大白菜含大量粗纤维,可以增进肠壁蠕动,避免便秘;白菜热量低,也是体重太重者及糖尿病患很好的食材。本站内容大部份来源于网络,仅供参考。PLC回收
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